Les Ateliers

Chaque atelier est pensé pour faire la différence dans votre quotidien.

Les ateliers sont créés pour que vous soyez actrices de votre bien-être à l'aide de mises en pratique agréables et utiles. 

Je souhaite que vous appreniez des techniques efficaces à intégrer facilement dans votre quotidien.

Chaque atelier est unique et allège le poids de vos journées, venez vous faire du bien.

Vous méritez de prendre soin de vous 🌿  

Démotivation, procrastination, pensées négatives, baisse de productivité, stress, anxiété, insomnie, faible estime de soi, difficulté à communiquer,  fatigue chronique, quête de sens, manque de confiance en soi : venez trouvez la solution qui vous convient en ateliers

Chaque atelier est disponible en "Atelier ou Formation en entreprise", discutons en.

Chaque atelier peut être privatisé entre copines ou en famille, discutons en.

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🌿 Illuminer son visage • Apaiser son corps et son mental

Tous les samedis de 11h à 12h (*1 x/mois à 11h30)

💡Le Yoga du visage a de multiples effets positifs tant physiques que psychologiques.

D'un point de vue physique, une session de yoga du visage  détend les tensions et les contractions (notamment au niveau de la mâchoire, des yeux et de la nuque), améliore la circulation sanguine et le tonus de la peau, favorise l'élimination de la lymphe (toxines), tonifie les muscles du visage, redonne du volume, lifte les rides, combat les cernes et les poches sous les yeux, favorise la production de collagène, unifie le teint, diminue les maux de tête et améliore la vue. 

 D'un point de vue psychologique, un session de yoga du visage améliore l'estime de soi, renforce la confiance en soi, diminue le stress et l’anxiété, apaise le corps, l’esprit et les émotions. De plus, pratiquée en petit groupe bienveillant, une session de yoga du visage crée un vrai boost de bonne humeur, un espace sécurisant pour décompresser et relâcher la pression, permet également de lutter contre l'isolement, participe à un meilleur sommeil et une meilleure digestion grâce à la relaxation profonde et augmente les performances personnelles dans les autres domaines de vie. 

Une pratique régulière donne déjà des résultats en quelques semaines.✨

Les journées défilent... la fatigue, le stress, les contrariétés, les doutes, les peurs, les douleurs et les contraintes s'accumulent.

Ces obstacles au bonheur se voient sur notre visage et se ressentent dans notre corps.

 ✨ Je vous propose chaque semaine, un atelier pour prendre soin de vous naturellement et dans la bonne humeur :

PARTIE 1 :  YOGA DU VISAGE pour illuminer votre teint et détendre naturellement votre visage

PARTIE 2 : RELAXATION profonde guidée : détente absolue du corps, du mental et des émotions

Pendant 1h, venez vous reconnecter à votre corps et vous déconnecter de votre mental. 

Chaque semaine, une nouvelle zone est liftée, décontractée et redynamisée avant de vous détendre entièrement lors d'une relaxation profonde guidée.

💡Planning des ateliers, chaque mois : 

• 1er cours : contour des yeux, cernes et poches + crâne (1ère semaine)
• 2e cours : ovale du visage, menton, cou et décolleté + vue  (2e semaine)
• 3e cours : contour de la bouche, lèvres et joues + nuque (3e semaine)
• 4e cours : front, nez, mâchoire et joues + vue (4e semaine)

15€ avec abonnement

20€ l'unité

10€ l'essai

💥Abonnements "carte de 5 cours" à 80€ ou "carte de 10 cours" à 150€ 

Tenue confortable et agréable

Aucun matériel (tout est fourni)

Tous niveaux

Les cours sont indépendants les uns des autres, vous pouvez commencer par celui de votre choix

Périmouv'santé : sonnez salle 1 puis ligne droite vers la salle (traversez la salle d'attente)

Inscriptions en cliquant sur ce bouton (accès direct au site de périmouv)

🌿 Illuminer son visage • Apaiser son corps et son mental

Une pratique régulière donne déjà des résultats en quelques semaines.✨

Les journées défilent... la fatigue, le stress, les contrariétés, les doutes, les peurs et les douleurs s'accumulent. Ces obstacles au bonheur se voient sur notre visage et se ressentent dans notre corps. Prenons en soin ensemble lors d’un atelier inédit.

Le Yoga du visage est une pratique naturelle et accessible à toutes et tous, aux multiples bienfaits. Lors de l’atelier, vous découvrirez (et pratiquerez) un enchainement de mouvements sélectionnés avec soin pour vous apporter un vrai boost intérieur et extérieur : visage plus lumineux et mieux dessiné, meilleure teint, peau raffermie et liftée, mais aussi meilleure humeur, meilleure estime de soi, plus de confiance en soi et un état d’esprit positif renforcé. Chaque atelier comprend une relaxation profonde guidée sur tapis (merci d’apporter le vôtre).

• Samedi 11 janvier 2025 à 14h COMPLET
• Samedi 1er mars 2025 à 14h
• Samedi 10 mai 2025 à 14h

Durée : 2h. Tarif : 30 €

Sur réservation (petit groupe)

Tenue confortable et agréable

Merci d'apporter votre tapis de yoga/pilates

Tous niveaux

Inscriptions en cliquant sur ce bouton (accès direct au site de l'Abbaye)

🌿 1h30 d'atelier interactif :  

Stress • Anxiété • Emotions • Surcharge mentale

"Qu'est ce qu'il m'arrive ? pourquoi je réagis comme ça ? comment me sentir mieux au quotidien ? Astuces concrètes et efficaces"

En petit groupe et dans la bonne humeur : 

1. Comprenez ce qui se passe dans VOTRE corps
2. Place à la pratique ensemble

90 minutes pour vous : une bulle zen pendant laquelle vous allez apprendre plein d'astuces bien-être à intégrer à votre quotidien.

💡 Ce que vous allez apprendre :

Comment diminuer votre stress ou votre anxiété et apaiser vos émotions pour vous sentir mieux au quotidien

💡 Comment ?

Grâce à des mises en pratique : des exercices d'introspection, des automassages, des respirations guidées et des explications concrètes sur ce qui se passe réellement dans votre corps 

35€ + ebook offert

Infusion bio offerte

🌿 1h30 d'atelier interactif pour comprendre pourquoi vous abandonnez facilement, pourquoi vous procrastinez autant et comment faire pour ne pas abandonner en restant motivée

Quelque soient vos projets actuels ou vos objectifs du moment, sans passage à l'action ils restent des pensées et des envies. La frustration, la dévalorisation et la baisse de l'estime personnelle s'invitent alors dans votre quotidien.

Cette sensation d'être "nulle" de ne pas y arriver, de stagner et la culpabilité qui va avec.

92% des personnes laissent tomber leurs rêves, leurs envies et leurs souhaits "faute de motivation". Il s'agit en réalité d'un manque de méthode.

C'est exactement ce que vous allez apprendre et comprendre à cet atelier pour ne plus jamais abandonner un projet ou une tâche qui vous tient à cœur.

1h30 pendant laquelle je vais démystifier la motivation et vous donner toutes les clés pour atteindre vos objectifs, réaliser vos projets et être plus épanouie.

Une approche accessible, fun et efficace ! Venez !

35€ + ebook offert

Infusion bio offerte

🌿 1h30 d'atelier interactif pour booster votre confiance en soi

La confiance en soi ne repose pas uniquement sur vos capacités, bien au contraire.

Oser passer à l'action, oser s'affirmer et oser exprimer ses limites, ses besoins et ses émotions ne dépendent pas systématiquement de la confiance que vous avez en vous et je vais vous le prouver.

Etre convaincue que la confiance en soi est le point de départ de nos actions nous enferme dans un cercle vicieux qui favorise la procrastination et fragilise l'estime que l'on se porte.

Pendant 1h30, je vais démystifier la confiance en soi et vous donner toutes les clés pour oser vous affirmer et passer à l'action même lorsque vous manquez de confiance en vous. 

Vous repartirez avec des stratégies infaillibles pour développer une confiance en soi inébranlable.

Une approche accessible, fun et efficace ! Venez !

35€ + ebook offert

Infusion bio offerte

Périmouv'santé et l'Espace St Gilles de l'Herboristerie de Louise sont facilement accessibles à pied, en transports en commun, en vélo et en voiture. 

Vérifiez bien au moment de vous garer ce qui s'applique à votre emplacement (disque, carte riverain, parcmètre gratuit).

Périmouv'santé : Grande rue au bois 29, 1030 Schaerbeek (Bruxelles) (salle 1)

L'Espace St Gilles : Rue Paul Dejaer 13-15, 1060 Saint-Gilles (Bruxelles) (la porte à gauche de l'Herboristerie)

Pour la bon déroulement de la séance, je commence à l'heure indiquée. Je vous remercie de prendre vos dispositions pour arriver à temps...et ne pas rater une minute de bien-être 😉 

Les prix proposés sont susceptibles d'être modifiés dans le futur.

Des questions ? j'y réponds avec plaisir ateliers@coachinglaureen.com