C'est gratuit !

A travers 20 questions, mesure ton niveau de bien-être actuel.

Je te guide pas à pas pour mettre en place les premières actions qui te rapprochent de ton épanouissement.

Je t'accompagne tout au long d'une introspection au sujet de ce que tu souhaites modifier, adapter ou supprimer dans ton quotidien.

100% gratuit et sans engagement

Un carnet entier ayant pour objectif les prises de conscience et les améliorations à mettre en place pour votre épanouissement.

Faire un bilan est parfois compliqué et douloureux mais tellement utile ! Je suis là pour vous guider.

Je vous propose un bilan complet pour vous amener à changer de perspective et réfléchir différemment sur votre vie.

Sans jugement ni culpabilité, analyse les 12 mois écoulés. 

Pour préparer 2024 avec enthousiasme et efficacité.

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30 actions qui vont booster votre bonne humeur et vous sortir de vos habitudes.

(défi-mode-cuisine-déco-activité-nouveauté-organisation-sorties...). 

🧠Grâce à mon Challenge totalement gratuit "Boost ton mood", vous boostez vos hormones de bonheur, vous changez le chimie de votre cerveau, vous renforcez le socle de votre santé =votre équilibre Mental-Emotionnel-Physique. 

30 actions en 30 jours.  1 défi par jour issu de la neuroscience et de la psychologie positive pour cultiver le bonheur dans votre quotidien, vous sentir mieux et gagner en énergie.

Plus de 120 femmes ont déjà relevé le défi

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Laureen et Soukaina répondent à toutes les questions que se posent les femmes face à l'activité physique.

Laureen est Coach Mental & Bien-être diplômée.

Soukaina est Coach sportive certifiée et danseuse professionnelle.

• Nous te parlerons des pièges à éviter face aux tutos présents sur les réseaux sociaux ainsi que des injonctions de la société au sujet de notre corps.
• Nous t'éclairerons sur les exercices qui préservent notre périnée et ceux qui l'abiment.
• Nous te conseillerons en fonction de ton profil : stressée, mal dans ta peau, avec blessures, débordée etc.
• Nous t'expliquerons pourquoi l'activité physique rend heureuse.

100% gratuit et sans engagement

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Je favorise votre passage à l'action avec un challenge à relever en fin d'épisode !

Chaque épisode est créé pour vous faire réfléchir et vous inspirer bien loin des clichés du dev perso.

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